先延ばしは地獄の始まり

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「物事を先延ばしにする
人ほど、ストレスを多く感じ、
免疫システムも弱くなり、
よく眠れずそのため幸福感も
低くなります。」

 

(タル・ベン・シャハー 心理学者)

 

「やらなきゃ、やらなきゃ」
と思いながら、
ついついやるべきことを先延ばしに
してしまう人がいます。

もしかしたらあなたも、
その一人かもしれません。

でも幸せになりたかったら、
もう金輪際そうした仕事の仕方は
改めることです。

なぜなら先延ばしは
地獄の始まりであり、
心にも体にも計り知れない
ダメージを与える行為だからです。

「そんなことを言われても、
仕事が山積みだから困っているんだ」
と反駁したくなる気持ちも分かります。

だから「寝る間も削って働け」などと、
前時代的な価値観を押しつける気は毛頭ありません。

毎晩グッスリ眠りながら、仕事を前倒しで
片付けられる夢のような方法があるのです。

それはあらかじめ、脳の中で仕事を
片付けてしまうことです。

A4用紙を1枚取り出し、
懸案となっている仕事で
やるべきことと、手順の概略を
書き殴っておくのです。

たったこの一手間をかけるだけで、
仕事のスピードがグンと上がること
請け合いです。

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