集中を妨げるものを遠ざけよう

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「目標達成の秘訣は『集中力』。
言い換えれば一時に一点だけに
全パワーを傾ける技術です。」

 

(セロン・Q・デモン 弁護士)

                   

 

「自分には集中力がない」といって
悩んでいる人がいます。

大事な仕事や勉強に支障を来してしまい、
本人にとっては深刻な悩みなのかもしれません。

しかし、そんな彼らにも目を輝かせて
没頭しているものが、必ずあるはずです。

たとえば、大好きなゲームをしているときや、
大好きな人と話をしているときに、
まさか「集中が続かない」とは言わないはず
です。

つまり、彼らの悩みの本質は
「集中力がない」ことではなく、
ある特定の分野に「集中できない」
ことにあるのです。

だったら、解決は簡単で
「集中できない原因」を取り除いて
いけばいいのです。

次の3つに取り組んでみてください。

1つ目が、仕事や勉強中にはスマホや
タブレットを遠ざけること。

2つ目が、図書館や仕事部屋など
集中できる環境を準備すること。

3つ目が、タイマーを設定して
作業時間を設定すること。

この3つを心がければ、個人差はあるでしょうが、
以前とは比べものにならないほど集中力がついて
くるはずです。

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