一日のはじめに目標を確認する

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「一日のはじめに自分の
目標を確認しましょう。
それをすると、誘惑に対する
抵抗力が上がります。」

 

(ケリー・マクゴニガル 心理学者)

 

一日のはじめに目標を確認するためには、
前日のうちに目標を立てておかなければ
なりません。

さもないと、一日のはじめに慌てて
目標を立てる羽目になります。

とはいえ、何も目標を立てずに
一日を過ごすよりは百倍マシです。

ところが、世の中の大半の人たちは
目標など掲げて生きていません。

行き当たりばったりで、外界の刺激に
翻弄されるままに生きているのです。

そうした一日が365回繰り返されると、
また1つ年を取ります。

年齢だけ重ねてもたいして成長していかない人は、
このような毎日を送っているのです。

「自分はそんな人生を生きたくない」と、
心底ゾッとした人はまだ救いがあります。

今すぐ目標を立てればいいのです。

そして粛々と目標達成のために、
日々を生きることです。

一日の終わりには、今日を振り返って
明日やるべきことをきちんと決めて
寝ます。

この地味なルーティーンの中に、
人生を変える大きな力が潜んでいるのです。

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コメント

  1. きりりん より:

    これができた日とできなかった日の差は本当に大きい事、実感してます。
    続けている間は良いのですが、何かのタイミングでサボってしまうとそのままズルズルと目標を持たない日々が続いてしまいます。
    今朝、これを読めてよかった。
    今日からまたリセットして頑張ります。

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