黄金の朝活メニュー

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「パフォーマンスの原点は
体のコンディション。
朝にパフォーマンスを
100%にできる人が勝つ。」

 

(俣野成敏 投資家)

 

「頭脳労働の仕事だから、
体のコンディション作りは必要ない。」

もしも、あなたがそう考えているとしたら、
プロ失格です。

頭脳も身体の一部であり、体のコンディション
によって脳のパフォーマンスも左右されてしまう
からです。

一日の仕事で最高のパフォーマンスを叩き出す
ためにも、日々のコンディション作りには
アスリート並にこだわりたいところです。

朝の過ごし方については、人それぞれに一家言が
あるようです。

「朝食をきちんと取るべき」

「朝読書がいい」

「朝に筋トレをして血流を良くする」

「朝に瞑想をして心を整える」

もちろん、どれも素晴らしいことだとは思いますが、
人には「向き不向き」があります。

「これなら続けられる」というものを見つけて、
しばらく試してみることです。

習慣化した結果、人生が上向いてきたと
感じたなら、
ルーティンにすることです。

逆に、習慣化した結果、身体の疲れがたまったり、
頭のキレがなくなったりするなどの症状が見られる
ときには、やめるべきです。

黄金の「朝活メニュー」は、自分で発掘する
からこそ面白いのです。

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