「パフォーマンスの原点は
体のコンディション。
朝にパフォーマンスを
100％にできる人が勝つ。」
（俣野成敏 投資家）
「頭脳労働の仕事だから、
体のコンディション作りは必要ない。」
もしも、あなたがそう考えているとしたら、
プロ失格です。
頭脳も身体の一部であり、体のコンディション
によって脳のパフォーマンスも左右されてしまう
からです。
一日の仕事で最高のパフォーマンスを叩き出す
ためにも、日々のコンディション作りには
アスリート並にこだわりたいところです。
朝の過ごし方については、人それぞれに一家言が
あるようです。
「朝食をきちんと取るべき」
「朝読書がいい」
「朝に筋トレをして血流を良くする」
「朝に瞑想をして心を整える」
もちろん、どれも素晴らしいことだとは思いますが、
人には「向き不向き」があります。
「これなら続けられる」というものを見つけて、
しばらく試してみることです。
習慣化した結果、人生が上向いてきたと
感じたなら、ルーティンにすることです。
逆に、習慣化した結果、身体の疲れがたまったり、
頭のキレがなくなったりするなどの症状が見られる
ときには、やめるべきです。
黄金の「朝活メニュー」は、自分で発掘する
からこそ面白いのです。
