2021年 12月 の投稿一覧

自分が変われば相手が変わる

「相手の態度を変えよう
とはせずに、自分を変える。
相手のことはどうでもいい
のです。
まず自分が変わること。
自分が変わることで
人間関係も変わってきます。」

 

(小林正観 心理学者)

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迷惑はお互い様

「『人に迷惑をかけたくない』
と意気込むより、
『迷惑をかけながらでしか
生きられない』と思い、
まわりのすべてに感謝する。」

 

(小林正観 心理学者)

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自分探しをやめる

「今生きているあなたが本物。
『もっとすごい自分がいるはず』
と自分探しをするより、
目の前のことをこなして
いくことが大事。」

 

(小林正観 心理学者)

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身を捨ててこそ浮かぶ瀬もあれ

「『溺れたくない、泳ぎたい』
と思っていると、
なかなか浮かばず沈んでしまう。
けれども全身の力を抜き、
『もう好きにしてくれ』と
流れに身を任せた瞬間に
浮かぶこともある。」

 

(小林正観 心理学者)

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人格の三要素

「『優しさ』『厳しさ』
『明るさ』が人格の三要素。
『人に優しく』
『自分に厳しく』
『希望や展望を失わず』
『寛容』に『謙虚』に
『前向き』に。」

 

(小林正観 心理学者)

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無敵の境地

「闘わないで争わないでいると、
敵がいなくなって『無敵』に
なる。」

 

(小林正観 心理学者)

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苦の本質

「あれが欲しい、こうしたい、
こうなりたい、という思いが
強ければ強いほど、
『苦』は大きくなります。
悩み苦しんでいる人ほど、
強い思いを抱いている
ものなのです。」

 

(小林正観 心理学者)

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瞑想のススメ

「瞑想を行えば集中力、
ストレス管理、衝動の抑制
といった様々なコントロール
能力を向上させることが
できます。」

 

(ケリー・マクゴニガル 心理学者)

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睡眠不足は不幸を引き寄せる

「睡眠不足が慢性化すると、
ストレスや誘惑に負けやすく
なってしまい、ストレスが
慢性化すると意志力よりも
衝動的な自己が前面に
出てきます。」

 

(ケリー・マクゴニガル 心理学者)

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他利の目的

「ちょっと考えると、
自分だけのことを考えた
方が得に思えるのですが、
実は他人のことも大切に
した方が得なのです。」

 

(国司義彦 心理学者)

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長所で身を滅ぼす人

「どんなに能力が優れ、
性格的に美点が多くても、
『これでパーフェクト』
などと思ったら、
そのこと自体が最大の
欠点になる。」

 

(国司義彦 心理学者)

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信念に凝り固まる人

「信念とは不寛容も意味する。
信念が強ければ強いほど
不寛容性も増す。
確信に支配された男は、
他の考えを持つ人を容認
することはできません。」

 

(ギュスターヴ・ル・ボン 心理学者)

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事実は1つ、解釈は無限

「過去にどんな出来事が
あったとしても、
そこにどんな意味づけを
ほどこすかによって、
現在の在り方は決まって
くる。」

 

(岸見一郎 心理学者)

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自分の人生を生きる

「自らの生について
あなたにできるのは、
『自分の信じる最善の
道を選ぶこと』それだけです。
一方でその選択について、
他者がどのような評価を
下すのか。
これは他者の課題であって、
あなたにはどうにもできない
話です。」

 

(岸見一郎 心理学者)

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