あいまいさを許容する

「大人になるということは、
あいまいさを受け入れる
能力をもつということ
なのだ。」

 

（ジークムント・フロイト　心理学者）

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人生の意味

「生きることの意味と
価値について問いかける
ようになると、
我々は狂ってしまう。
何しろ意味も価値も
客観的に存在するもの
ではないのだから。」

 

（ジークムント・フロイト　心理学者）

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問題の見える化

「やることを一つに絞る。
一つに絞れば集中力が高まり、
継続できる可能性は格段に
高まります。」

 

（佐々木正悟　心理学者）

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忙しさは幸福感の源泉

「忙しさは幸福の源泉と
言われるように、
仕事が上手くいっていれば
幸福感が高まるものです。」

 

（佐々木正悟　心理学者）

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脳の使う場所を変える

「脳を休ませるには
脳の同じ箇所ばかりを
連続して使わないように
することです。
IT系の人であれば、
パソコンを使わない。
人と話して疲れている
のであれば、一人で過ごす
とリフレッシュされるはず
です。」

 

（佐々木正悟　心理学者）

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ルーチン化

「ルーチン化できることは、
ルーチン化してしまうことが
重要です。
無意識のうちに手が働く
ようなルーチンワークに
してしまえば、
いちいち意欲を起こさなくても
着手できる。」

 

（佐々木正悟　心理学者）

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心身のコンディション

「難しい仕事や時間の
かかる仕事をしようと
思ったら、そもそも
メンタルが疲れていない
時間帯を先に確保し、
そこで確実にやるように
しなければなりません。」

 

（佐々木正悟　心理学者）

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仕事の青写真をもつ

「不安や迷いを抱えたまま
仕事を進めてしまっては、
時間内で終わるはずの
仕事も終わらないのは
当たり前です。
不安や迷いが思考の邪魔
をして他の考え事をする
ときまで影響を及ぼして
しまう。」

 

（佐々木正悟　心理学者）

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やる気が出ないときの対処法

「やる気というのは
自分でコントロールする
のは難しい。
だから、外的な環境を
変える方が確実なのです。
また、脳の仕組みから
言えば、気の進まない
仕事を前にやる気が
起きないのは、
むしろ当たり前です。
何かに夢中になることで
ドーパミンが出されて
快感へと変わる。
つまり、やる気が湧いて
くるのです。
だからとにかく取り組んで、
やる気を湧かせるのです。」

 

（佐々木正悟　心理学者）

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人は人、自分は自分

「多くの人は自分の
価値観の中に相手を
連れてこようとして
苦しむのですが、
その人の良いところも
悪いところも踏まえた上で、
そのまますべて受け入れて
しまえばいい。」

 

（小林正観　心理学者）

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孤独の力

「人間関係を解決する
方法が２つあります。
１つ、周りを人格者に
変えてしまうこと。
１つ、自分が人格者に
なってしまうこと。
あなたはどちらを
選びますか。」

 

（小林正観　心理学者）

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甘え上手になる

「甘えられる人は人を
甘えさせることができ、
甘えられない人は
人を甘えさせることも
できません。」

 

（小林正観　心理学者）

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正義感を振りかざさない

「自分が正しい、正しくない
と思うこと自体は変えなくても
よい。
でもそれは自分だけの
生き方に当てはめること。
他の人にその物差しを
当てはめないこと。」

 

（小林正観　心理学者）

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生き様を背中で見せる

「誤解されているときには、
これからの『生き様』を
見せることで誤解を解く。
『いつかは分かってくれる』
と信じられれば、
弁解や言い訳がずいぶん
減っていく。」

 

（小林正観　心理学者）

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目の前のことにベストを尽くす

「今やるべきことが目の前
に存在しているなら、
それを手を抜かずに感謝
してやることで、
初めて次の仕事や役割が
与えられる。」

 

（小林正観　心理学者）

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ブーメランの法則

「投げかけたものが
返ってくる。
笑顔や明るい言葉を
投げかけた人は、
笑顔や明るい言葉に
囲まれる。」

 

（小林正観　心理学者）

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自分が変われば相手が変わる

「相手の態度を変えよう
とはせずに、自分を変える。
相手のことはどうでもいい
のです。
まず自分が変わること。
自分が変わることで
人間関係も変わってきます。」

 

（小林正観　心理学者）

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